Наверное многие из нас, хоть раз в жизни, испытали чувство полного равнодушия и эмоциональной пустоты. Но не все осознавали в этот момент, что это неприятное чувство имеет еще и негативное воздействие на нашу работу, учебу и взаимоотношения с другими людьми. В психологии это чувство опустошения называется — апатией. Оно способно сделать человека несчастным, а затяжная апатия может даже привести к трагедии, поэтому лучше избавиться от нее как можно раньше. Но здесь возникает вопрос, как бороться с апатией? Выход есть, главное не опускать руки. Вот несколько рекомендаций:
Определите, что вызвало апатию. Причиной апатии может быть сильный стресс, испытанный при определенных жизненных ситуациях на работе или дома. Если вы испытываете апатию, значит вы сделали этот выбор сами, но все же, вы способны ее контролировать.
Чтобы мир вокруг стал более позитивным и доброжелательным, вы должны воспринимать его именно таким. Лучше всего начать с позитивного мышления.
Попробуйте представить себе такую картинку. Ясный солнечный день, вы стоите посреди комнаты, в которой есть два окна. Одно окно радужное и светлое, а другое пыльное и мрачное. К какому из них вы захотите подойти? В жизни светлое окно — это радость, а мрачное — это апатия и вы сами должны определить из какого из них вы хотите смотреть на мир. Возможно, это звучит довольно просто, но именно так работает наш разум.
Читайте книги. Иногда апатию можно победить с помощью чтения книг. Вы не любите читать? Так может стоит попробовать? Возможно, вам просто еще не встречалась книга, от которой вы бы получили удовольствие. Читайте позитивные цитаты о жизни известных людей, в них вы найдете настоящие жемчужины мудрости и тогда вопрос как бороться с апатией, не будет для вас актуальным.
Чтение книг способствует увеличению притока крови к мозгу, усиливает эмоции и укрепляет нервные клетки. Так что, при первых признаках апатии, загляните в книжный магазин.
Вам необходимы цели и план. Отсутствие четких жизненных планов, потеря интереса к жизни могут также вызвать апатию. В этом случае она может стать своеобразным толчком, сигналом к действию. Поставьте перед собой несколько целей. Среди них определите главные и второстепенные. Затем четко распланируйте их от А до Я. Составление плана достижения целей поможет вам избежать негативных мыслей и сосредоточиться на позитиве. Кто знает, может этот увлекательный, творческий процесс, поможет вам найти главную цель в вашей жизни.
Источник: http://success-formula.ru
